재택근무 시 올바른 인체공학적 설정의 중요성과 실천 방법을 소개합니다. 발받침대, 의자 높이 조절, 책상 세팅 팁을 통해 건강하게 일할 수 있는 방법을 안내합니다.
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바이오해킹은 개인의 건강과 웰빙을 최적화하기 위한 다양한 시도를 의미합니다. 최근에는 기술의 발전으로 누구나 쉽게 접근할 수 있는 방법들이 많아지고 있으며, 최신 트렌드로는 생물학의 민주화와 정량화된 자기 관리가 있습니다.
인지행동치료(CBT)는 생각, 감정, 행동의 관계를 이해하고 왜곡된 사고 패턴을 교정하여 삶을 개선하는 심리치료 기법입니다. 이 블로그 포스트에서는 CBT의 원리와 효과에 대해 설명합니다.
만성 염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 메커니즘으로, 문제는 이 염증이 만성화 될 때 발생합니다. 이 포스트에서는 만성 염증의 원인과 증상, 그리고 관리 방법에 대해 설명합니다.
이 블로그 포스트는 플랜트베이스 식단에 대한 정의, 건강 효과 및 실전 팁을 제공합니다. 초보자들이 쉽게 이해하고 시작할 수 있도록 구성되어 있습니다.
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건강기능식품은 한국인 10명 중 7명이 복용할 정도로 일반화되었지만, 그 효과와 안전성에 대한 의문이 존재합니다. 신뢰할 수 있는 기관의 자료를 바탕으로 건강기능식품의 진실을 분석합니다.
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